आज कल की भागती ज़िंदगी में हम सभी अपना पूरा ध्यान नही रख पाते हैं और खास तौर पर बालों को हम पूरी तरह से नज़र अंदाज़ कर देतें हैं | नतीजा हमारे बाल कई तरह की परेशानियों का सामना करतें हैं |
बालों का बेजान होना, Natural Shining का खत्म होना और समय से पहले ही बालों का सफेद होना ये कुछ आम परेशानियां हैं | अगर आपके बाल बहुत जल्दी उलझते है और सुलझाने पर ठीक से सुलझते भी नहीं तो यकीन करें ये Article जिसमें मैंने 9 आसान फ्री हेयर केयर टिप्स (Free Hair Care Tips in Hindi for Girls ) बताये हैं,आप के लिए ही है |
यहाँ बताई गयी Tips आसान और Easy Following है | आप इन Tips को अपनी Daily Life Style में Include करें और अपने मनचाहे Soft, Smooth और ख़ूबसूरत बालों को Experience करें |
In a Hurry? Read important points discussed in this article:
- बालों में नियमित तेल लगाएँ | रूखे बेजान बालों के लिए तेल सबसे अच्छा उपाय है | इससे आपके बालों से खोई हुई Nourishment वापस आएगी |
- गन्दे Scalp से बाल ज़्यादा टूटते हैं | हफ्ते में दो बार Shampoo करना ज़रूरी है ख़ासकर गर्मियों में या जैसे आपके बालों की ज़रुरत हो |
- Conditioner और Hair Mask का इस्तेमाल करें इससे बाल Smooth रहते हैं और कम उलझते हैं | साथ ही नियमित रूप से बालों की Trimming करवाते रहें |
- प्रोटीन युक्त भोजन को अपनी Diet में ज़रूर शामिल करें | साथ ही धुप से अपने Scalp और बालों को ढ़क कर रखें |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls: Tip #1 Do Oiling Properly:
हम सब अपनी Daily life में इतने Busy हो गये हैं कि हमें बालों में Regular Oiling करने का वक़्त ही नही मिलता | हालाँकि ये बहुत ज़रूरी है कि हम हर बार Shampoo करने से पहले बालों में तेल लगाएँ |
बालों को Oiling करने से बाल Dry और Frizzy नही होंगे और उनमे Natural Shining बरकरार रहेगी | इससे फ़र्क नही पड़ता कि आपके बाल Oily हैं या Dry, Curly हैं या Straight | ये ज़रूरी है कि आप हर बार Shampoo करने से पहले Oiling करें |
बालों में 8 से 10 घंटों तक तेल लगा रहना चाहिए | बेहतर होगा कि Shampoo करने से एक रात पहले आप तेल लगा कर सो जाएँ और अगले दिन Shampoo कर लें | यदि आपके पास 8 से 10 घंटे का समय न हो तो आप 2-3 घंटों में भी ये Process कर सकतें हैं | हालाँकि मैं 8 से 10 घंटों का समय ही Recommend करती हूँ |
इस तरीके को Follow करने से आपका Scalp और बाल ज़्यादा देर के लिए तेल Absorb करेंगे और उनमे मज़बूती और Natural Shining भी बढ़ेगी |
Market में बहुत से Hair Oils मौजूद हैं | मगर आपको देखना ये है कि आपको कौन सा Oil सबसे ज़्यादा Suit करता है | अगर आप किसी अच्छे तेल से शुरुआत करना चाहते हैं तो मैं आपको Coconut Oil या Almond Oil ही Recommend करूँगी |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls #2 Do Oil Massage:
Massage आपके बालों के लिए काफ़ी अच्छी साबित हो सकती है | Massage से आपके बालों की जड़ो में Blood Circulation तेज़ी से होता है जिससे कमज़ोर हो रही जड़े मज़बूत होती हैं और नये बाल उगने में काफ़ी मदद मिलती है |
बालों को Massage करने के लिए आप अपने मनपसंद Hair Oil को हल्का का गर्म कर लें और Finger Tips से Scalp की मालिश करें | Massage करते वक़्त अपने नाखूनो का इस्तेमाल नही करना है इससे बाल ज़्यादा टूट जाते हैं |
अगर आपको Hair Falling की Problem है तो आप Massage के Process को Skip करें क्योंकि आपके बालों की जड़े पहले ही कमज़ोर है Massage से Falling बढ़ सकती है |
बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए आप Essential Oils का भी इस्तेमाल कर सकते हैं | अपने मनचाहे Hair Oil में बालों की Length के हिसाब से Essential Oil डाल कर लगायें | अगर आपके बाल काफ़ी छोटे है तो 2 बूँद, अगर Length Medium है तो 2 से 4 बूँद और यदि बाल लंबे हैं तो 4 से 6 बूँद Essential Oil की काफ़ी होगी |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls: Tip #3 Do Shampoo Properly:
हमारी Free Hair Care Tips in Hindi for Girls की List में अगला Number है Shampoo का |
Shampoo आप अपने बालों की Quality के हिसाब से चुनें | देखें कि आपके बाल Curly हैं या Straight हैं, Dry and Frizzy हैं, Normal हैं या Oily हैं? साथ ही आपका Shampoo Paraben and Sulfate free होना चाहिए |
Paraben और Sulfate एक तरह के Preservative Bacteria होते हैं जो बालों को Dry बनाते हैं | बालों से Natural Oil, Natural Color घटाते हैं | जिससे कि आपके बाल समय से पहले ही सफेद, रूखे और बेजान होने लगते हैं | साथ ही Split ends और Damage Hair जैसी Problems होना Start हो जाती हैं |
तो अगर आपका Shampoo Paraben और Sulfate फ्री नही है तो ये आपके बालों के ख़राब होने की एक बड़ी वजह है |
बालों के खराब होने का एक कारण Shampoo करने का ग़लत तरीका भी हो सकता है | अगर आप Shampoo direct अपने बालों में लगाते हैं तो ये तरीका तुरंत बदल दें | बालों की लंबाई के हिसाब से Shampoo को मग में ले कर थोड़े से पानी में झाग बनाए और इस झाग वाले Shampoo से बालों को धोयें |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls #4 Conditioner/ Hair Mask:
Shampoo करने के बाद बालों को Conditioning करने से बाल Soft and Smooth रहते हैं | अगर आप Same Brand के ही Shampoo और Conditioner इस्तेमाल करें तो Results ज़्यादा बेहतर होंगे |
बताए गये तरीके से Shampoo करने के बाद बालों को अच्छी तरह एक Towel से पोंछ लें जिससे बालों से सारा Extra पानी निकल जाए | Conditioner बालों की जड़ो से 1 इंच की दूरी से लगाना चाहिए | बालों की पूरी लम्बाई में Conditioner अच्छी तरह से लगा कर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें | इसके बाद आप पानी से बाल धो कर Air Dry करें लें |
Hair Mask का काम भी बालों को Conditioning करना है | अगर आप Market के किसी Hair Mask का इस्तेमाल कर रहें हैं तो धुले साफ और सूखे बालों में जड़ो से ले कर बालों की लंबाई तक Mask अच्छी तरह से Apply करें | इसे 5 मिनट से 1 घंटे तक लगा सकतें हैं और फिर पानी से धो कर बाल साफ कर लें |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls: Tip #5 Combing Properly:
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls की List में Combing भी एक बहुत important point है |
बेजान रूखे बाल और बालों के ज़्यादा टूटने की एक वजह Comb करने का ग़लत तरीका भी हो सकता है |
अगर आप गीले बालों मे Comb करते हैं तो आज ही ये आदत छोड़ दें | गीले बालों में Moisture सबसे ज़यादा होता है उस वक़्त Comb करने से बाल ज़्यादा टूटते हैं | हल्के गीले बालों में आप Comb कर सकते हैं |
बालों को Comb करने के लिए नीचे से सुलझाते हुए ऊपर जाएँ इस तरह से बाल कम टूटेंगे | बालों को सुलझाने के लिए हमेशा मोटे दांतो वाले कंघे का ही इस्तेमाल करें | ज़्यादा बेहतर Result के लिए आप Wooden Comb का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|
ज़्यादातर परिवारों में घर के सभी सदस्य एक ही कंघे का इस्तेमाल कर लेते हैं जो की बिल्कुल ग़लत है | आपके परिवार में प्रत्येक सदस्य का कंघा अलग होना चाहिए |
आपके माता पिता के बाल सफेद होते हैं | इसके अलावा हो सकता है वें Hair Color व Dye (डाइ) का इस्तेमाल भी करते हों | या उन्हे बालों से संबंधित और कोई Disease भी हो सकती है जो आपके बालों के लिए नुकसान-देह साबित हो सकता है |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls #6 Regular Trimming and Cutting:
बालों की नियमित Cutting and Trimming से न केवल बालों की लम्बाई बढ़ेगी बल्कि आपके बालों में हो रहे Split Ends, Damaged Hair और Broken Hair जैसी शिकाएते भी दूर होंगी और बालों में Natural Shining और खूबसूरती बरकरार रहेगी |
अगर आप बालों की Trimming हर 4 से 8 हफ्ते मे करवाते हैं तो अच्छा है | अगर नही तो आपको हर तीसरे महीने बालों की Cutting या Trimming करवानी ही चाहिए |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls: Tip #7 Heat Protection:
हम सभी अक्सर ही बालों की Styling के लिए बालों में तरह-तरह के Heating Equipments का इस्तेमाल करते हैं, जैसे कि Hair Straightener और Hair Curler |
इनके लगातार इस्तेमाल से बालों के Damage होने के Chances बढ़ जाते हैं और साथ ही बाल ज़्यादा Dry और Frizzy हो जाते हैं |
किसी भी तरीके के Heating Equipments का इस्तेमाल करने से पहले आपको बालों में Heat Protection Spray लगाना चाहिए | ये आपके बालों को Direct Heat से बचाते हैं और आपके मान चाहे Style को भी टिकाए रखते हैं |
Heat Protection Spray के अलावा बालों की Style के लिए आप Hair Serum का भी इस्तेमाल कर सकते हैं | Hair Serum एक Alternate Option है, मैं किसी भी Heating Equipment के इस्तेमाल करने से पहले Heat Protection Spray को ही Suggest करूँगी |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls #8 Avoid Direct Sun light:
हमारी Free Hair Care Tips in Hindi for Girls की List में अगला Number है धूप से बचाव का |
ये ज़रूरी नही है कि आप ज़्यादातर घर से बाहर रहते हों या आपका कोई Field work हो तो ही आपको धूप से अपने बालों को बचाए रखना है | अगर आप थोड़ी देर के लिए भी धूप का सामना करतें हैं तो भी आपको बालों का ख़याल रखना चाहिए |
तेज़ धूप से आपके बालों का Moisture निकलता जाता है जिससे कि बाल तेज़ी से Dry और बेजान होने लगते हैं | धूप में निकलने से पहले अपने Scalp और बालों को अच्छे से Cover करके ही निकलें और नियमित रूप से जैसे कि हफ्ते में एक से दो बार Hair Mask का इस्तेमाल करें |
ये ज़रूरी नही कि आप Market के Hair Masks लगाएँ | आप घर पर अपनी पसंद का Hair Mask तैयार करके भी लगा सकते हैं |
Free Hair Care Tips in Hindi for Girls: Tip #9 Add Protein In Your Diet:
हमारी Free Hair Care Tips in Hindi for Girls बिना Diet पर ध्यान दिए तो पूरी हो ही नहीं सकती थी |
बालों की अच्छी देख भाल के लिए ज़रूरी है कि आप प्रोटीन युक्त खाने को भी अपनी Diet में शामिल करें |
बालों की खूबसूरती और मज़बूती के लिए आपको अपनी Diet में Protein ज़रूर शामिल करना चाहिए | Protein से बालों का विकास तेज़ी से होता है व नये बाल उगने में मदद मिलती है |
अगर आप Non-Vegetarian हैं तो आप Egg, Chicken, Fish अपनी Diet में शामिल करें | यदि Vegetarian हैं तो Dairy (डेरी) Products, Soy (सोया) Products, Nuts (Almond, Peanut), Sprouts (भीगी दालें) जैसे Rich Protein Food आपके पास मौजूद हैं |
Summing it Up:
इस Article में जितने भी Points बताये गए हैं वो सभी आपके Daily life के काम है | बस, इन Process को हम सभी जान कर या अनजाने में नज़र अंदाज़ कर देते हैं | नतीजा, हमारे बाल दिन पर दिन खराब होते जाते हैं |
बालों की देखभाल उतनी मुश्किल नहीं है जितना हम सोचते हैं | ऊपर बताये गए तरीके (Free Hair Care Tips in Hindi for Girls) को अपनायें और यकीन करें आपको ज़रूर फायदा होगा | मैं आशा करती हूँ ये Article आपके लिए फायदेमंद होगा |
साथ ही यहाँ बताये गए तरीके से आपको किस तरह से लाभ हुआ, या इससे सम्बन्धित आपके विचार या प्रश्न हों तो आप नीचे Comment Box में ज़रूर बताएँ |
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